Sama sa usa ka galingan sa liog: mga simtomas sa cervix osteochondrosis

Ang mga simtomas sa cervix osteochondrosis nakahasol sa matag ika-2 nga tawo nga ang edad nilapas sa marka nga 30 ka tuig. Ang mga bata ug tigulang dali nga madakup sa kini nga sakit, ang pagkaylap niini daghan kaayo, ug ang mga sangputanan magkalainlain ug grabe. Ang wala matambalan nga cervical osteochondrosis mahimong mosangpot sa vertebral artery syndrome, sciatica, ningdaot sa paglihok sa kamot, panan-aw, pandungog, grabe nga mga problema sa memorya ug uban pang mga kalihokan sa panghunahuna.

Labi na nga wala’y kaluoy ang sakit sa mga residente sa kasyudaran - ang mga simtomas sa cervix osteochondrosis naobserbahan diha na sa edad nga 25, labi ka sayo sa bisan unsang ubang mga sakit sa musculoskeletal system (gawas lang tingali sa autoimmune). Giunsa maila ang mga simtomas sa cervix osteochondrosis sa oras aron dili mawala ang kaepektibo sa wala pa magretiro?

Mga simtomas sa cervix osteochondrosis sa mga babaye

Ingon usa ka lagda, ang mga simtomas sa cervix osteochondrosis sa mga babaye makita 5-10 ka tuig sa ulahi kaysa sa mga lalaki. Una sa tanan, kini tungod sa ulahi nga pagsugod sa menopos ug mga dagway sa anatomikal (lakip ang gaan nga istraktura sa bukog).

Sa wala pa ang kaylap nga pagkaylap sa mga kompyuter ug ang paghangyo alang sa dili molihok nga propesyon, ang aberids nga edad sa pagsugod sa mga simtomas sa cervix osteochondrosis sa mga kababayen-an gikan sa 50 hangtod 55 ka tuig. Apan karon ang sakit "bata" hangtod sa 40-45 ka tuig ang edad.

Dili sama sa parehas nga problema sa mga lalaki, ang mga simtomas sa cervix osteochondrosis sa mga babaye nga kanunay nga gilakip:

• kalit nga pagtaas sa presyur, labi na sa panahon;
• pallor sa nawong, asul sa mga ngabil ug panit;
• pagkunhod sa pagkasensitibo, hangtod sa pagkamanhid, sa panit sa nawong ug liog-kwelyo nga lugar, nga inubanan sa tingling o gansa
• kasukaon, nga labi nga gipakusog sa mga sitwasyon nga tensiyonado.

Kinahanglan nga hinumdoman nga ang cervix osteochondrosis usa ka sakit sa tibuuk nga organismo, mao nga kini makaapekto og daotan sa pagpanamkon ug pagmabdos. Ingon usab, ang mga simtomas sa cervix osteochondrosis sa mga kababayen-an mahimong hinungdan sa pagkawala’y mahimo sa ovarian ug pagkabalda sa bulanan nga siklo

Mga simtomas sa cervix osteochondrosis sa mga lalaki

Ang mga simtomas sa cervix osteochondrosis sa mga lalaki sagad makita sa edad nga 40-45 ka tuig. Kasagaran, namatikdan sila sa mga pasyente sa panahon sa pisikal nga kalihokan (pananglitan, pag-ehersisyo sa gym o pagbug-at sa timbang). Ang ulahi nga pagdayagnos sa kaugalingon sa mga simtomas sa cervix osteochondrosis sa mga lalaki gilangkit dili lamang sa usa ka pagdumili nga moadto sa doktor, apan usab sa mga kinahanglan nga pisyolohikal. Sa mga lalaki, ang vertebrae labi ka kusgan ug gibag-on kaysa sa mga babaye, ug ang mga sudlanan labi ka lig-on. Busa, mahimo ra nila mamatikdan ang dili komportable kung ang mga pagbag-o nakaapekto na sa mga intervertebral disc. Kasagaran nga mga simtomas sa cervix osteochondrosis sa mga lalaki lakip ang:

• mikunhod ang kinatibuk-ang kusog ug paglahutay;
• pagkadaut sa libido ug erectile Dysfunction;
• pagkasuko, usahay neuroses;
• pagkadaut sa mga kahanas sa motor ("dili maayo nga mga tudlo");
• sakit sa ulo nga dili mawala pagkahuman pagkuha analgesics.

Ang mga hernia sa taludtod nga adunay sintomas sa cervix osteochondrosis labi ka sagad sa mga lalaki kaysa sa mga babaye.

Kasagaran nga mga simtomas sa cervix osteochondrosis

Ang zero ug unang mga hugna sa sakit mahimong magpadayon nga wala’y sakit. Kasagaran sila inubanan sa dili komportable pagkahuman sa usa ka malisud nga adlaw nga pagtrabaho o pisikal nga pagpanlimbasog; nga adunay usa ka mahait nga pagtuyok o pagkiling sa ulo, matulog sa usa ka dili komportable nga posisyon, mabati ang pagkagahi, nga sagad gipahinungod sa usa ka gibira nga kalamnan o uban pang mga hinungdan.

Kasagaran, ang mga pasyente nagpakita mga simtomas sa cervix osteochondrosis, nga sa una nga pagtan-aw dili kauban sa liog. Ang mga pasyente nagreklamo bahin sa:

• pagkalipong, sakit sa ulo, o bisan usa ka mahait nga migraine;
• mga sakit sa pagkabalanse (pananglitan, kung mobangon gikan sa higdaanan sa buntag o kalit nga mobangon gikan sa posisyon sa paglingkod);
• pagkadaot sa katin-aw sa sinultian;
• mga problema sa pagginhawa (nahimo kini kanunay ug mabaw);
• taas nga presyon sa dugo (ubos sa pagkarga mahimo kini "maigo sa ulo" aron ang usa ka tawo mawad-an sa balanse);
• pagkaluya sa kaunuran sa mga bukton, pagkadaut sa maayo nga kahanas sa motor sa mga tudlo;
• mamatikdan nga pagkadaut sa panan-aw, dili kauban sa mga sakit sa mata, ingon man pandungog;
• singot (usahay giubanan sa mga pangurog).

Mahimo usab adunay usa ka gamay nga crunch sa liog, usa ka pagkadaut sa kinatibuk-ang pisikal nga paglahutay ug paghimo. Sa pipila nga mga pasyente, ang pagkalimot, kalisud sa konsentrasyon, ang dila nagsugod sa "itrintas".

Ang ingon nga "bouquet" nga mga simtomas sa cervix osteochondrosis talagsa ra: kasagaran ang usa ka pasyente adunay 2-3 lamang nga mga timailhan, mao nga ang problema mahimo’g dili mamatikdan sa dugay nga panahon, ug ang mga simtomas mahimo nga wala mahubad.

Ang mga simtomas sa cervix osteochondrosis gihulagway sa mosunud nga localization: ang likod sa ulo, cervical-collar zone, taas nga bahin sa tiil.

Ang kakusog ug pagkasayud sa mga simtomas magkalainlain depende sa yugto sa sakit:

• Yugto 1: pagkagahi sa liog, sakit sa liog sa pagyukbo, pagsul-ob og backpack, kalit nga paglihok;
• Ika-2 nga yugto: ang inisyal nga sakit mograbe, grabe nga labad sa ulo, laygay nga pagkakapoy, mga kasamok sa pagsulud sa nawong, wala’y hunahuna nga gidugang sa kanila;
• Ika-3 nga hugna: tungod sa pagsul-ot sa mga intervertebral disc, ang hernias mahimong maporma, nga hinungdan sa pagsiga sa sakit sa likod nga bahin sa ulo ug sa ibabaw nga mga bahin sa tiil, gahi ang abaga, inubanan sa pagkalipong ug pagkadaut sa mga timailhan sa kusog;
• Ang ika-4 nga hugna: grabe nga pagkaguba sa tisyu sa cartilage nga mosangpot sa pag-pinch, permanente nga trauma ug paghubag sa mga ugat sa nerbiyos sa dugokan.

Mga simtomas sa pagkalipong sa cervix osteochondrosis

Ang mga simtomas sa pagkalipong sa cervix osteochondrosis mahimong sistematiko ug dili sistematiko. Ang pagkalipong sa systemic nagpasabut sa mga kasamok sa trabaho sa daghang mga analista sa usa ka higayon (visual, vestibular aparatus, receptor sa humok nga mga tisyu ug mga lutahan), nga giubanan sa usa ka pagbati nga ang tibuuk nga lawas o ang tibuuk nga sulud nagtuyok. Kanunay nga gihunahuna sa mga pasyente nga ang kwarto "naglihok", ug sila numbed. Ang di-sistematikong pagkalipong dili kaayo gilitok ug mga hinungdan, hinunoa, usa ka pagbati sa kawala’y kasiguroan ug dili kalig-on. Sa parehas nga oras, ang kalibutan sa palibut sa pasyente dili nagtuyok sa usa ka lingin, ug ang sakit nga kondisyon nga gibati sa kaugalingon nga adunay usa ka pagbati sa malumo nga pagkakalibang ug pagkabungol, sama sa pagbiya sa us aka kaayo nga sulud.

Kasagaran, ang simtomas sa pagkalipong sa cervix osteochondrosis adunay kalabutan sa uban pang mga timailhan sa sakit. Usahay kini kusganon nga nagpakita nga mahimo kini usa ka hinungdan alang sa dinalian nga pagpaospital, tungod kay diretso nga naghulga sa kahimsog sa pasyente (mahimo’g hinungdan sa kadaot, grabe nga kasamok sa sentral nga sistema sa nerbiyos)

• Kung ang simtomas sa pagkalipong sa cervical osteochondrosis inubanan sa pagkahanaw sa panimuot ug pagkalipong sa ulo, ang pasyente kinahanglan nga mohatag dayon usa ka pagdagsang sa lab-as nga hangin ug ipahigda siya sa iyang buko sa usa ka gahi nga nawong (labi nga ang salug). Ang usa ka pinched artery sa cervical osteochondrosis mahimong hinungdan sa hingpit nga pagkawala sa panimuot, busa hinungdanon nga ibalik ang normal nga nutrisyon sa utok. Aron mahimo kini, kinahanglan nimo nga ibutang ang ulo sa pasyente nga tul-id, samtang ang liog kinahanglan nga gituy-od ug gihupay.
• Ang grabe nga sakit sa ulo ug usa ka mahait nga pagkadaut sa kahimsog, ang kasukaon kanunay nagpakita nga usa ka grabe nga spasm, nga, kung wala’y medikal nga tabang, mahimo’g mosangput sa usa ka stroke. Ang pagkalumpo sa kaunuran (nawong, abaga) labi ka makaalarma.
• Ang ningdaot nga koordinasyon sa mga lihok, nga kauban sa simtomas sa pagkalipong, nga adunay cervix osteochondrosis nagpakita usab usa ka pagkadaut sa sirkulasyon sa dugo sa utok o taludtod ug nagkinahanglan emergency nga medikal nga atensyon.

Gawas sa cervix osteochondrosis, ang mga simtomas sa pagkalipong mahimong hinungdan sa makapahubag nga mga sakit sa mga organo sa ENT, pagkaguba sa mga cerebral vessel, mga sakit sa kasingkasing, paghubog, ug mga sakit nga vestibular. Busa, kini nga simtomas kinahanglan nga maampingong imbestigahon sa usa ka propesyonal sa medisina.

Sakit sa ulo nga adunay cervix osteochondrosis

Sa cervix osteochondrosis, ang sakit sa ulo dili piho nga simtomas - mahimo’g ubanan sa labi pa sa 20 ka ubang mga sakit. Uban sa patolohiya sa mga intervertebral disc, mahimo kini hinungdan sa:

• cerebral vasospasm;
• pag-pinch sa mga ugat sa nerbiyos sa dugokan;
• nagdugang intracranial pressure, labi na batok sa background sa kinatibuk-ang hypertension.

Giunsa ang kasakit sa usa ka ulo sa cervix osteochondrosis? Ang mga simtomas sa sakit magkalainlain depende sa ang-ang sa sakit, ang apektado nga vertebrae, ug ang piho nga hinungdan sa kasakit. Ang sakit sa ulo nga adunay cervix osteochondrosis mahimo nga mag-atake (labi sa gabii) o kanunay maggukod sa pasyente.

Ang grabe nga sakit sa ulo, sumala sa pagpamatuod sa mga pasyente, hinungdan sa usa ka sensation sa usa ka pula nga init nga dagom o nagdilaab nga pulso sa utok (dili kaayo kanunay - mapurol nga pagpisil), inubanan sa pagkamanhid sa liog-kwelyo nga lugar, usa ka pamati nga "goose bumps" ug pagkutkot sa lugar gikan sa abaga hangtod sa likud sa ulo. Sa kini nga kaso, ang naandan nga mga pagpangandam nga "gikan sa ulo" kasagaran dili kaayo makatabang. Ang kini nga mga sensasyon dili mahimong ibaliwala: nga adunay dili maayo nga kurso sa sakit o usa ka mahuyang nga sistema sa cardiovascular, mahimo kini mag-atake sa atake sa atake sa kasingkasing. Busa, kung ang usa ka sakit sa ulo nga adunay cervix osteochondrosis inubanan sa mga kasamok sa ritmo sa kasingkasing, sakit sa dughan, usa ka pagbati sa pagpugong o usa ka butang nga miabut sa dughan, kinahanglan nimo dayon nga makontak ang usa ka cardiologist alang sa dugang nga pagsusi.

Ang sakit sa ulo nga adunay cervix osteochondrosis kanunay nabalaka sa mga babaye ug dali nga gikuha ang kinaiya sa migraines, labi na grabe gikan sa nasinati nga kakurat sa gikulbaan.

Mga simtomas sa usa ka sakit nga tutunlan nga adunay cervix osteochondrosis

Ang mga simtomas sa sakit nga tutunlan nga adunay cervix osteochondrosis dili makit-an sa tanan nga mga pasyente ug panagsa ra nila kini gihubad nga tama. Kanunay kini nahinabo pagkahuman sa pagkatulog, pagkabalaka, pagpanlimbasog sa lawas, pagbahin o pag-ubo, mahimo kini moubus, o kini kanunay mabati. Ang hinungdan sa dili maayo nga mga sensasyon mao ang kanunay nga pagbayad sa tensiyon sa mga kaunuran sa liog - samtang ang trachea ug esophagus naglagot. Ang usa ka bukol sa tutunlan, ingon usa ka simtomas sa cervix osteochondrosis, mahimo’g hinungdan nga ang pasyente adunay kahadlok sa sikolohikal nga pagkutkot, labi na panahon sa pagkatulog, sa dugay nga pag-istoryahanay o kung nakatulon sa solidong pagkaon.

• ang kasakit gibati sa kahiladman sa liog, dili lamang sa likod niini, apan usab sa likud sa tutunlan;
• sa pagliso sa ulo, ang pasyente makasinati sa dili komportable nga kinaiya, usa ka uga, magaspang nga langutngut, nga ingon gikan sa pagkagubot taliwala sa vertebrae;
• usa ka kinaiya nga simtomas sa sakit nga tutunlan nga adunay cervix osteochondrosis mao ang localization gikan sa kilid, sa tuo o wala sa dugokan, ug wala sa sentro;
• kanunay, ang usa ka sakit nga tutunlan gibati sa taas sa bukog, ie, taliwala sa ika-4 ug ika-5 nga taludtod;
• stagnation sa liog inubanan sa usa ka pagbati sa singot, natipon sa uhog sa likod sa mga tonsil;
• simtomas sa sakit sa tutunlan nga adunay cervix osteochondrosis mahimo nga inubanan sa spasms, mahibal-an kung makatulon, magkatawa, maglihok;
• kanunay sila giubanan sa usa ka pagkaluya sa mga kaunuran sa liog, edema, ug mga sakit sa pagkasensitibo sa panit;
• ang simtomas sa usa ka sakit nga tutunlan nga adunay cervix osteochondrosis nagdugang nga nag-uswag, tungod kay ang mga pagbag-o sa pagkadaut sa pag-uswag sa dugokan;
• mga kalisud ug kasakit hinungdan sa pagliso sa ulo sa wala ug tuo, pataas ug paubos.

Ang ingon nga sakit kasagaran malumo ug dili makadani sa atensyon sa pasyente, kini nakita nga wala’y tingog. Bisan pa, mahimo kini nga kauban sa lumbago sa mga abaga ug bukton, usa ka crunch sa liog ug bisan sakit sa ngipon, nga wala’y tinuud nga hinungdan sa ngipon.

Palihug hinumdomi: dili sama sa mga neoplasma ug uban pang mga sakit sa lugar sa tutunlan, ang sakit sa tutunlan nga adunay cervix osteochondrosis usa ka simtomas nga dili makabalda sa agianan sa pagkaon ug mga likido.

Presyon sa dugo sa cervix osteochondrosis

Uban sa cervix osteochondrosis, pagtunog sa mga dalunggan gipakita ang taas nga presyon sa dugo. Una sa tanan, kini adunay kalabutan sa pagpugong sa mga ugat sa dugo, nga tungod niini nabalda ang nutrisyon sa sentral nga gikulbaan nga sistema - ug busa adunay kinaiyanhon nga bayad.

Ang tinnitus nga adunay cervical osteochondrosis dili kanunay nagpadayon sa mga pasyente: ang hypertension adunay adlaw-adlaw nga dinamika. Ang mga pagkunhod sa mga ugat sa dugo mahimo’g mubu nga mga tubag sa sobra nga pagpugong sa nerbiyos.

Gawas sa pagtunog sa mga dalunggan, nga adunay cervix osteochondrosis, ang presyon sa dugo nakapabati:

• sakit sa ulo;
• usa ka pagbati sa paghuot sa dughan;
• usa ka mahait nga "paglukso" sa presyur pagkahuman sa pisikal ug emosyonal nga kapit-os, sobrang pag-init sa adlaw, usa ka mahait nga pagsubang.

Ayaw ibaliwala ang pagtunog sa mga dalunggan nga adunay cervix osteochondrosis - ang mga pagtaas sa presyon sa dugo mahimong makapukaw sa usa ka hypertensive crisis ug atake sa kasingkasing!

Pag-atake sa kalisang sa cervix osteochondrosis

Ang mga pag-atake sa kalisang sa cervix osteochondrosis gipahayag sa mga pag-atake sa grabe nga kabalaka. Ang mga pasyente nagreklamo sa pamati nga hapit na sila atake sa kasingkasing. Kini nga kahadlok mao kanunay ang hinungdan nga hinungdan sa pag-adto sa usa ka doktor, pagkahuman makita ang osteochondrosis sa mga pasyente.

Ang pag-atake sa kalisang sa cervix osteochondrosis giubanan sa mga simtomas sama sa:

• sakit sa dughan, diin ang kasingkasing ingon og molukso gikan sa dughan;
• dili maayo nga pagbati, kasubo, paghilak nga kauban sa dili maayo nga pagbati;
• singot ug kakulang sa ginhawa;
• kusug nga kahadlok sa kamatayon;
• kasukaon, sakit sa tiyan, o colic;
• sakit sa tumbanan;
• kalisud sa pag-concentrate, panghunahuna ug pagtrabaho;
• pagkamanhid ug kabugnaw sa mga sanga;
• ang pag-aghat sa pag-ihi sa us aka wala pantog nga pantog;
• usa ka pagbati sa pasyente nga gitambog siya sa usa ka kainit, pagkahuman sa sip-on.

Ang mga pag-atake sa kalisang sa cervix osteochondrosis labi ka makahasol sa mga tawo nga nanguna sa usa ka wala’y puyo nga estilo sa kinabuhi. Mahimo sila magsugod sa usa ka elevator o sa usa ka daghang panon sa mga tawo, pagkahuman sa dugay, nakakapoy nga trabaho, tensiyon.

Ang gidugayon sa usa ka pag-atake sa kalisang sa cervix osteochondrosis kasagaran 3-5, dili kanunay 10 minuto. Pagkahuman niini, ang mga pasyente kasagarang makasinati og grabe nga kakapoy, kasubo, ug usa ka pangandoy nga mohigda. Gikuha, tanan nga kini nga mga timailhan nagpakita usa ka paglapas sa sirkulasyon sa cerebral ug nagkinahanglan pagbisita sa usa ka doktor.

Gawas sa mga pag-atake sa kalisang sa cervix osteochondrosis, mahimo’g makita ang kasubo.

Pagtambal ug paglikay sa mga simtomas sa cervix osteochondrosis

Ang komprehensibo nga pagtambal sa mga simtomas sa cervix osteochondrosis nag-upod sa therapy sa droga, ehersisyo nga ehersisyo, pag-ehersisyo, pag-massage, ug pagpadayon sa himsog nga pagkaon.

Palihug hinumdomi nga sa ika-1 nga, preclinical, yugto, posible ang usa ka kompleto nga tambal alang sa cervix osteochondrosis! Gikinahanglan ang pagbag-o sa estilo sa kinabuhi sa usa ka labi ka mobile, adlaw-adlaw nga therapeutic nga ehersisyo, usa ka timbang nga pagkaon.

Sa mga advanced nga kaso, mahimo’g kinahanglan ang pagtambal sa pag-opera (nga adunay pagbalhin sa taludtod, pagporma sa usa ka hernia, o usa ka kusgan nga paghugot sa lumen sa dugokan nga haligi).

Pagmasahe alang sa cervix osteochondrosis

Ang pagmasahe sa cervical-collar zone usa ka maayong paagi aron mapugngan ang pag-uswag sa cervix osteochondrosis ug aron mapanalipdan batok sa mga pagsamot niini. Nakatabang kini aron maibanan ang kasakit, mapalig-on ang mga kaunuran ug mapaayo ang trophism sa tisyu (pagkahuman sa usa ka sesyon sa mga pasyente kanunay kini nga "mohawan sa ulo"). Ang pila ka mga pamaagi sa pagmasahe magamit ra sa mga kwalipikado nga mga propesyonal. Dili sila kinahanglan nga gisubli sa balay, tungod kay ang liog adunay sulud nga daghang mga nerve bundle ug mga ugat sa dugo. Ang ilang pag-clamp puno sa pagkawala sa panimuot, ang pagpalambo sa panghubag sa mga nerve endings, usa ka kalapasan sa trophism sa utok.

Apan ang usa ka yano nga "sambahayan" nga pagmasahe nga adunay warming ug anesthetic nga mga pahumot, mga krema ug balsamo mahimo’g himuon sa balay. Nakatabang kini nga pagrelaks sa mga kaunuran, tangtangon ang "clamp".

Hinumdomi nga sa presensya sa panghubag (paghubag, pagdugang sa pagkasensitibo sa panit, lokal nga pagdugang sa temperatura), hugut nga gidili ang pagmasahe! Mas mograbe pa niini ang kahimtang sa pasyente! Ingon usab, ang pagmasahe sa "balay" gisupak alang sa hypertonicity sa mga kaunuran sa cervical-collar zone. Sa kini nga kaso, kinahanglan ka mokonsulta sa usa ka espesyalista o magsugod sa mga espesyal nga ehersisyo sa therapeutic gymnastics.

Ang mga klasiko nga pamaagi sa pagmasahe alang sa mga simtomas sa cervix osteochondrosis adunay:

• ang paghapuhap sa panit gikan sa likod sa ulo hangtod sa subclavian zone aron mainitan ang panit ug pahulayan ang mga kaunuran;
• pagpuga - gihimo sa usa ka klase nga "grip" taliwala sa kumagko ug tudlo. Sa kini nga kaso, kinahanglan nga kuptan ang liog, hinayhinay nga gipilit ang mga kaunuran ug gituy-od kini;
• rubbing - makaapekto sa panit ug kaunuran, magpainit kanila, magpahayahay sa gitawag. Ang "panalipod" nga tensyon, nagpahiuli sa nabalisa nga sirkulasyon sa dugo;
• pagmasa - nakaapekto sa lawom nga sapaw sa mga tisyu, busa kini kinahanglan nga ipatuman nga istrikto sa usa ka espesyalista.

Palihug hinumdomi nga ang mga pamaagi sa pagmasahe, kusog ug localisasyon sa mga epekto sa pagmasahe magkalainlain depende sa yugto sa cervix osteochondrosis. Kung ang pasyente nabalaka bahin sa sakit sa usa ra ka kilid, ang pagmasahe gihimo nga simetriko, sugod sa himsog nga katunga. Sa wala pa ang usa ka pagmasahe sa liog, tambag nga masahon ang tibuuk nga likod, tungod kay ang posisyon ug nutrisyon sa vertebrae sa osteochondrosis mahimong matugaw sumala sa prinsipyo sa domino.

Mga therapeutic nga ehersisyo alang sa cervix osteochondrosis

Ang mga therapeutic nga ehersisyo alang sa cervix osteochondrosis mahimo sa balay ug sa trabahoan. Usa ka hinungdanon nga kahimtang: ang tibuuk nga hugpong sa mga ehersisyo kinahanglan buhaton adlaw-adlaw, labing maayo nga 3-4 beses sa usa ka adlaw. Kung mogugol ka daghang oras sa kompyuter o sa usa ka posisyon, kinahanglan nimo nga pahimuslan ang 5-minuto nga pagpainit matag 1. 5-2 ka oras.

Ang therapy sa ehersisyo alang sa cervix osteochondrosis makatabang aron mapalig-on ang mga kaunuran sa liog, tangtangon ang mga clamp, ug ibalik ang sirkulasyon sa dugo.

1. Lingkod pataas sa usa ka lingkuranan. Pagliko sa imong ulo wala ug tuo nga wala kalit nga paglihok, nga miliso sa 180 °.
2. Ipaubos ang imong ulo, pagsulay nga maabot ang imong baba sa imong dughan, apan dili ibira ang imong abaga sa unahan.
3. Iguhit ang imong baba, nga gisulayan kini sa pagdala sa linya sa dughan.
4. Lingkod sa usa ka lamesa ug ibutang ang imong mga siko niini. Ibutang ang imong mga palad sa imong mga templo ug ibalik ang imong ulo, malampasan ang kasarangan nga pagbatok gikan sa imong kaugalingon nga mga kamut. Balika alang sa pagtagbaw sa ulo (nga adunay palad sa agtang).
5. Ibta ang imong abaga hangtod sa imong earlobes ug ipaubos kini.
6. Pag-massage sa kaugalingon sa likod sa ulo.

Ang mga pasyente nga adunay cervical osteochondrosis girekomenda nga magpraktis sa tubig: paglangoy, water aerobics, hydro massage ug uban pa.

Gawas sa remedial gymnastics, gipakita ang mga pasyente nga adunay simtomas sa cervix osteochondrosis nga nagsul-ob og mga espesyal nga kwelyo, nga makatabang nga maminusan ang pagpugong sa mga tumoy sa nerbiyos, pugngan ang hernias, ug pakigbatokan ang sakit sa tutunlan ug trophic.

Physiotherapy alang sa mga simtomas sa cervix osteochondrosis

Ang physiotherapy alang sa mga simtomas sa cervix osteochondrosis sa mga babaye ug lalaki gipatuman sa mga kurso daghang beses sa usa ka tuig. Gitugotan ka nga hinay ang pag-uswag sa sakit ug mga komplikasyon niini, paghupay sa mga simtomas.

Alang sa patolohiya sa cervical spine, girekomenda nga:

• magnetotherapy;
• laser therapy;
• therapy sa shock wave;
• mud therapy ug balneotherapy;
• hydromassage;
• manwal nga terapiya;
• traction therapy;
• mekanotherapy.

Mga tambal alang sa cervix osteochondrosis

Aron mahupay ang mga simtomas sa cervix osteochondrosis sa mga babaye ug lalaki, gigamit ang mga mosunud nga grupo sa mga tambal:

1. Ang mga non-steroidal anti-inflammatory drug - makatabang nga maibanan ang kasakit, paghubag ug paghubag, bisan pa, gikuha kini sa mga simtomas nga simtomas (mga 10-12 ka adlaw) ug wala makaapekto sa mga hinungdan sa sakit.
2. Ang mga glucocorticoid - gipakita alang sa pagwagtang sa kasakit ug pagkaguba sa mga ugat sa nerbiyos sa grabe nga mga kaso, kung ang mga yano nga analgesics ug NSAIDs dili epektibo. Adunay kini hinungdanon nga mga epekto ug kinahanglan gamiton nga estrikto sama sa gireseta sa imong doktor.
3. Ang mga tigpamaayo sa microcirculation sa dugo, angioprotector - makatabang aron maugmad ang sirkulasyon sa dugo ug mapanalipdan ang mga sudlanan sa utok gikan sa kadaot.
4. Ang mga Chondroprotector - nakaapekto sa hinungdan sa sakit (pagkadaut sa kalidad sa mga intervertebral disc). Kini nga grupo sa mga tambal nag-amot sa istruktura nga normalisasyon sa tisyu sa cartilage, ang dali nga pagbag-o ug normal nga nutrisyon. Sa tanan nga mga tambal, ang mga chondroprotector ra ang makahimo sa pagpahinay sa pagkaguba sa cartilage ug pagpaayo sa ilang mga kalidad nga makapaukyab sa shock (ang tanan nga uban makapagaan ra sa mga sintomas)

Paglikay sa cervix osteochondrosis

Gawas sa pisikal nga kalihokan ug pagdiyeta, ang mga mosunud nga tip hinungdanon alang sa paglikay sa mga simtomas sa cervix osteochondrosis:

• pagsangkap sa lugar sa trabahoan pinauyon sa mga lagda nga ergonomic (pananglitan, paggamit mga lingkuranan nga adunay suporta sa liog, mga armrest);
• sa panahon sa usa ka adlaw nga nagtrabaho, paghimo usa ka pagpainit matag oras;
• sulayi nga matulog sa ubos nga unlan ug orthopaedic o kasarangan nga gahi nga kutson nga wala giduot;
• lakaw pa, pagbuhat yoga;
• monitor gibug-aton sa lawas;
• pag-ayo nga dosis ang mga karga, likayi ang mga kalihokan nga makadala;
• matag karon ug unya magkuha mga preventive nga kurso sa pagmasahe sa liog ug kwelyo zone;
• sulayi nga dili pagpugong sa imong ulo sa dugay nga panahon sa usa ka dili natural nga posisyon (pananglitan, pagduot sa telepono sa imong dunggan);
• mogamit komportable nga mga backpack ug bag nga dili skewing;
• pag-apil sa pagtul-id sa postura;
• biyaan ang daotang mga bisyo;
• pagtambal sa mga makatakod nga sakit ug kadaot sa oras;
• Pag-inom usa ka 2-4 ka bulan nga kurso sa chondroprotector matag tuig.